我国优秀男子3000 m障碍跑运动员训练模式的研究

翟丰

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我国优秀男子3000 m障碍跑运动员训练模式的研究

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对我国优秀男子3000 m障碍跑运动员的训练进行研究表明:运用"模式训练"行之有效,需加强指标监控,及时调控训练,反馈控制训练模式;应使运动员具备良好的心理状态,以情绪活跃性为主导进行训练,使训练达到最佳效果;训练周期呈现出较明显的变化,增加比赛次数,兼项中长跑、越野跑的比赛,对个体竞技水平的提高起到有利的推动作用;以"赛"代"练"、"以"调"带"训"具有独到之处,符合3 000 m障碍跑的训练趋势.

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来源
《武汉体育学院学报》 |2006年第2期|68-72|共5页
作者
翟丰;
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作者单位

中国矿业大学,体育学院,江苏,徐州,221008;

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正文语种 chi
中图分类障碍跑;
关键词
男子3000 m障碍跑; 运动训练; 模式训练; 情绪活跃性;

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